おとつい、
ずっとずっと待ち続けていた
『心の断捨離』（自分で命名）ワークの日でした。

５月の『聴くを磨く』講座のフォローアップ会で
参加者全員に心の中のあれこれの噴出が起こり、

そして、その後、
ひとりひとりに新しい気づき、新しい噴出が起こり、

「もっといろいろ出したいよねーーーーーー」

という願いが沸き起こって、
おとついの再度のワークが決まったのです。

前回のワークの後に、
私の中に
めっちゃダークな思いが湧き上がってきました。

自分でも、
「げーーーーっ、
　あ、あたしってば、
　こんなこと思ってたんかい！！！

こりゃ、解消するの、大変だわい 」

と思うような、ダークなダークな思い。
その思いをじっと感じると、
自分の目つきがきつくなるのがわかるほどのダークさ加減。

『次のワークでは、もっと出すぞ。
もしかしたら、もっともっとダークなもんも
出てくるかもしんねぇぞ。』

と覚悟を決めて
準備のためのレメディーまで摂って、
前日は緊張のあまり
お腹まで痛くなって。

そして、当日。

『出すぞ』モードの参加者の私達に
ナビゲートしてくれるかめさんが始めたのは、

体のワーク。

「あり ？？？ 」
と思いながらも、
体のワークに入りました。

参加者で二人組や三人組を作って
お互いの体に触れたり、
体を揺すったり。
とってもシンプルなワークが続きました。

でも、
体がほぐれて
まるで自分が海の中のクラゲ になったような
心地よさを感じて、
眠気まで感じるようになって、

私自身は、
それまでの
「出すよ！　ダークなもん出すよ！！
あ、でも、すげーこわい・・・・・」
という緊張がいつのまにか消え、

なんだか

すべてどーでもよくなっていました。

あ、

なんか、これでいんじゃね？？？みたいな。

かめさんは、

『体と心は切り離せない。
　心を心でどうにかしようとしても
　うまくいかなかったりするけれど、
　体をゆるめると、自然に心もゆるんでくる。』

と、いつもおっしゃっています。

心で感じたこと、抱えてしまったストレスは
確実に体に落ちます。
自分に心の傷の記憶がなくても、
体は緊張や痛みとしてそれを記憶していたりします。

だから、
体をほぐすこと、ゆるめることは
心を癒すことにつながるのです。

パートナーとなった人達を信頼して、
体に触れてもらう。
ほぐしてもらう。
体をゆだねてみる
（自分がどの方向に倒れても、
周りの全員が支えてくれるというワーク）、

そんなワークをして、

私は
予想していたような
心の中のダークなものはほぼ出さずじまい。

でも、

「自分の中にダークなものがある、
出したい、出さなきゃいけない」
と思い詰め、緊張していた自分の心が、

体がゆるむことで
まるで溶けたようになったのを感じました。

そして、

「あ、
今日は、これでよかったんだ・・・・・・」
と。

自分の中の怒りや悲しみなんかの感情を解消したくて、
とことん見つめて
とことん重箱のスミつついて
とことん自分を追い詰めて、
なんてのをやりたくなっていたのかもしれないけれど、

本当に自分の中の深い深いところの感情を癒そうとするならば、
それを浮き上がらせて
自分で感じて受け入れて昇華させようとするならば、

その感情の受け取り手である
自分の体を、
ゆるませてリラックスさせてやることが
実は先なのかもしれない・・・・・

なんて思ったのです。

そうすることで、

本来はつながっているはずなのに
私達がともすれば分離させてしまっている体と心が、
ちゃんとひとつにつながって
１本になって、

すうっと、先に進めるんじゃないか、と。

だから、

今回は
私達の心の断捨離にとって
段階的に
ちゃんと必要なことが起きたのだと。

全てが終わってから、
一緒にワークをした仲間から

「今日は、よかったね・・・・・」
という声が自然に上がって、

「出すのもやりたいから、
またそういう機会作りたいね」
って言い合って、

帰りました。

ゆるんだ体で、
帰って爆睡しました。

私達には
ちゃんと必要なことが必要な時に起きる。

すべては、だいじょうぶ。

この先、また何かがやってくる。

予想外の展開になったけれど、
そんなことをしみじみと感じた、
やっぱり深い深い、一日でした。

かめさんと仲間の皆さんに、感謝・・・・・・

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