『三首（さんくび）冷やすな』
という言葉をご存知でしょうか。
体の「首」３ヶ所 ＝ 首・手首・足首を冷やすな、
という意味です。
（今年になって、手首の代わりに、
胴の「くびれ」（ウエストね）っていうのも聞いたけど）
以前、
冷房ガンガンの中で体が冷えちゃった時に
ホメオパシーの超優秀なファーストエイド・レメディーである
Arn.が血液循環を良くするというお話をアップしましたが、
（記事は→こちら）
体が冷えてしまう前に
『三首』をきちんとカバーして冷えを予防するのも
大切なことですよね。
なんでも、
「首」と名のつく部位は、その前後の部位より細くなっていて、
その中を通る血管や神経は必然的に外気に近くなるので、
冷たい空気に当たると冷えやすくなり、
結果的に血液が冷えます。
そして、その冷えてしまった血液が体に回ることで、
体全体も冷えるのだそうです。
そんでもって、
首・手首・足首は、そろって皮膚が薄いので、
外からカバーして温めると、皮膚の下に温かさが伝わりやすく、
温まった血液が体全体に流れ、
冷えの改善になるのだそうですよ。
私、「首」を温めるといいというのは知っていましたが、
足首はちょっと見くびりがちだったんです。
我が家は気密性が高く、風通しもいまいちのマンションで、
冷房つけないと、まず夏は越せません。
熱中症でぶっ倒れるのはイヤなので
仕方なく毎日冷房をつけるんですけど、
私の場合、冷房つけて上半身はけっこう快適でも、
下半身、特に足が冷え冷え
になって
毎年つらかったのです。
靴下履いてしのいできたんですが、
それでも冷えてるような気分だったし、
夏なのに
お腹を触ると、やっぱりヒヤッと冷たくて。
こりゃあ、よくねぇなあ～
と思ってきたんですが・・・・・
そして、今年。
Umiのいえで、こんなもの買いまして。
「かぐらやロール」といいます。
いろ～な色があって、ちょーカワイイの。
（私は買ってないけど、シマシマ模様もあり）
１本を切って使うんです。
切りっぱなしでもほつれない、
レッグウォーマーにも、アームウォーマーにもなるスグレもの。
冷房をつけるようになってから、
思い立って、いつも足にこれを履くようにしたところ、
びっくりするぐらい、足が冷えないのです。
去年までは靴下履いても足先が冷えていたのに、
今年は靴下履いてなくて足先むき出しなのに、
ほぼ冷えません。
そして、
実は、うちの中では
上半身は薄いワンピース１枚のワタシ。
お腹（それこそ、くびれ、か）に腹巻もしてないんですけど、
絶対に去年と触った温度が違う。
去年までのような、お腹のヒヤッとした感じがないのです。
足首（＆その上部）をカバーするだけで、
こんだけ違いが出るんかいっ
って、驚いている、この暑い夏。
元々、夏も冬も足先が冷えやすくて、
冬は足先の冷えでなかなか眠れない頃もあったんですが、
この夏、足首をカバーして温めることで、
足先が冷えないだけでなく
おそらく温まった血液がちゃんと循環して
お腹も温まったのかも？と思うと、
「～首」温め、すっげ～～～
って、素直に感動しているのであります。
感動のあまり、
娘にも買いました。
色は、娘のリクエストで水色と黄色。
女の子は（男の子もだけどね）、体を冷やすのは超NG。
娘は夜も冷房をつけて眠るので
（私とダンナの寝室は、冷房がない
）、
タオルケットからはみ出した足首をカバーできるように
買いました。
娘の大事な体を、あっためてくれるといいな。
冷房ついてる中で
首にはスカーフ巻いたり
手首はカーディガンを羽織ったりしてカバーするけど、
意外に忘れやすいかもしれない（私だけ？）
足首のカバー。
足が冷えてつらいなあ・・・という方、
首・手首に加えて
足首カバーもやってみてくださいね。
「かぐらやロール」は
Umiのいえで再入荷して、いろんな色・シマシマ、
そろってまっせ～～～（と、勝手に宣伝する）。
このまま、体を冷やさずに
この暑い夏を乗り切ってやるぜ～い
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