「和のヨーガ」というものを
先週、Umiのいえで
初体験してきました
ダンナも一緒に。
「和のヨーガ」、
”なごみのヨーガ”と読みます。
陰陽調和料理法の講座でご一緒した方から
「とっても不思議なヨーガですよ」って
言われていました。
何年か前
スポーツクラブのヨガに通っていたことがありますが、
次々とポーズをやるだけ。
なんというか、ストレッチ教室
？？
みたいな感じがして数か月でやめてしまいました。
久しぶりのヨーガだけど、
「和のヨーガ」は
どんなふうに不思議なんだろう？って思いながら
参加したのですが・・・・・
先生であるガンダーリ松本さんは
やわらかいほんわりとした雰囲気の方。
最初のお話を聴いているだけでも
なんだか和んできます
まずはソロワーク。
「頭のてっぺんから足先まで、
自分の脳と身体をつないでいく」ものだそうです。
凝り固まった頭をほぐすために、
頭のてっぺんの百会に両手を当てて
割れ目を指で開くようなイメージで
左右にグーッと押し開いていったり、
脳をリラックスさせるために、
手でこぶしを作って
その手とは逆の側の足の甲に当てて
マッサージしたり、
ヨーガというよりは
「お手当て
」という感じです。
自分で自分の体に触れ、
緊張を取り除いていく、
リラックスさせていく・・・・・感じかな？
ペアワークもあり、
私とダンナがペアになりました
ペアワークは、
「自分では手の届かないところに手を当て
揺らしを入れてもらい
更に深い身体の緊張とトラウマを解放していく」ものだそうです。
「受ける人は気持ちよく治癒力の高いレム睡眠状態になり、
手当する人は沢山のエネルギーが降りてきて活性化していく、
どちらも同時に癒される手当て法」
とのこと・・・・・
文字通り
頭のてっぺんから
足の先まで、
ゆっくりといろんなお手当てが続きます。
う～ん、
ここまでダンナにかしづかれたことないかもな
だんだん体の力が抜けていって
心地よくって
だんだんトロ～ンとしてきます・・・・・・
と、
お手当人、交代のお声が。
え～～～っ、
このまま寝させておくんなましよ・・・・・って
思いながら、
しぶしぶ交代。
私も
ダンナの頭のてっぺんから足の先までお手当て。
誘導の声を聴きながら一生懸命やっていて、
ふと周りを見ると、
・・・・・・参加していたUmiのいえのスタッフさんお二人が
お手当て受けて
すやすやと寝息を立てて爆睡していました・・・・・
ダンナも
爆睡はしてないまでも
トロ～ンとした顔
をしています。
終わって、
先生と参加者で円になって座りましたが、
参加者全員
ほや～～～～～っ・・・・・
とした状態・・・・・
一人ひとり感想を言いましたが、
自分の番が来ても頭も口も回ってなくて、
「◎×＊？￥＠＝＃％・・・・・・・
」
日本語になっとらんやんか・・・・・。
ダンナと二人、
帰りの電車を待ちながら、
ほや～～～～～っ・・・・・とした
体と心を感じながら、
「不思議だねぇ・・・・・」って。
ぐいぐい押すこともない、
ぐきぐき動かすこともない、
いわゆるヨガのポーズもほとんど取らない
「和のヨーガ」。
でも、
その効果は予想外、予想以上でした。
その後、
二人で食べたうどんはとても美味しかった。
そして、なんともいえず
ほやほやと幸せな気分でした。
UmiのいえHPの「和のヨーガ」の紹介によると、
「私たちは
自分で自分の心の問題も身体の問題も
治癒していく力が備わっています。
左右のバランスの差をなくし骨格筋を整えて、
リンパ、血液、気の流れが好くなれば
何処にも病は付かないといわれています。
経絡の流れを整えること、
筋肉の緊張を取ること、
日本古来の身体の手当て方は
当たり前のことを当たり前のように行います。
だから、本来持っている治癒力が
自然に働き出してくるのです。
私達の身体はいつも良い状態を
一定に保とうとする働きが備わっています。」
とのこと。
体だけではなく、
心にも働きかけていくんですね。
というか、
体と心の両方に働きかける、
自分の力で体と心の両方をを整えていく
という感じでしょうか。
不思議なものに出会ったなあ・・・・・と思い、
先生の本も買ってみました。
家でも、お手当てをやってみました。
つづきは後日に(*^o^*)/~
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