３月の初めから
『パーソナルマインドトレーニング』を受講しています。

先生は
マインドメイクトレーナーの伊東治美さん。

伊東さんには
もう７年ほど前に初めて出会って、
まず前世療法としてヒプノセラピーをやっていただき、
次にレイキ講習もサードまでやっていただき、
さらにコーチングでもお世話になり・・・・・

私がホメオパシーの学校の４年生だった頃には
ホメオパス認定試験に必須である学生相談の
クライアントにもなってくださった方です。

私がイギリスから帰国してから出会った
「先生」と呼べる方達の一人が伊東さんなのです。

（伊東さんのブログからお借りしています）

伊東さんのパーソナルマインドトレーニングについては→こちら

このマインドトレーニングを３ヶ月間受けることでの
ゴールは、

「セルフイメージ」を変えて
自分の望む現実を創り出せるようになること。

今の自分の中のマイナス思考のほとんどは
自分の中のマイナスの「セルフイメージ」から
生み出されているんだそうです。

そして、それが
「こうなりたい」
「こうしたい」という自分の望みに
反した現実を作り出してしまう・・・・・

私の中の「セルフイメージ」。
決していいものばかりではありません。

マイナスの「セルフイメージ」の核にあるのが

無価値感
自己否定感
無能感

だそうなんですが、
確かに、確かに、
私の心の中でこの３つは大きな面積を占めちゃってます。

この３つを

自尊心
自己肯定感
自己効力感

というプラスのものに変えていくことで
「セルフイメージ」が変わっていくと、
自分が望む現実、プラスの現実を創り出していけるように
なるんですね。

「こんな人生を送りたい」
「こんな仕事をしたい」など
どんなことをやるにしても、
自分の望む現実を創り出すカギは
その望む現実にふさわしいセルフイメージ。
そういったセルフイメージを高めていくマインドトレーニングを
伊東さんとやっているところなのです。

このマインドトレーニングを始めてみて
まず思ったのが、

全てはつながっているな

っていうこと。

去年の６月から今年の２月まで
クラニオの齋藤先生のカウンセリングを
ずっと受けてきましたが、
そこで感じたこと、わかったことが
今回のマインドトレーニングにも
しっかりとつながっていると感じるのです。

今までのカウンセリングを受けてきたからこそ、
今回のマインドトレーニングの意味がはっきりとわかり、
自分の内面についても
より深く見て話すことができる。

何ひとつ独立して存在はしていなくて、
私の人生の中で
全てつながっているんだなって
思うんです。

そして、
伊東さんとセッションする中で
私にとって一番衝撃的だったのが、

わかっていたつもりでいたけれど、
それ以上に
自分が他人に軸を置いて生きてきたっていうこと。

私、今までずっと
自分のやりたいことをやってきたつもりでもいました。

でも、
その『やりたいこと』でさえ、
「これをやったら、人からどう思われるんだろうか」
と心配していたり、
「これをやれば、ほめてもらえるだろうか」
と他人からの評価につなげて考えていたり・・・・・

ここには書けないような
もっと複雑な感情も絡んでいて、

自分軸で生きているつもりだったけれど、
実は自分の選択に自信がない、
自分の価値観を大切にできないがゆえに、
かなりの部分で他人軸で生きていた。

ものすごいショックでした。

「自分はどうしたいのか」

「自分は何を大事にしているのか」

「自分の価値観はなんなのか」

常に自分に問いかける練習、積み重ねをするように
宿題が出ました。

単純なことのように思えるのに、
難しいのです。

「自分は・・・・・」
と考えても、
すぐに頭に浮かんでくるのは
「じゃあ、これで自分で選んだことを
親はどう思うのか、世間の人達はどう思うのか」
ということ。

親や世間の価値観が悪いということではなく、

自分の心にしたがって決める
自分の価値観を優先し大切にする
自分の直観を信じる

ということが、
私には、実はもどかしいぐらい難しいのだと思い知ったのです。

そうしているつもりだったけど、

できていなかった。

けっこう、苦しい発見でした。

でも、
この１ヶ月近く
どんな小さなことでも
「自分はどうしたいのか？」
と自分に問い掛けることを続けてきて、

少しずつ
少しずつ
軸を自分に引き寄せてきているのを感じています。

自分自身がそうなってくると、

子供が「自分はこうしたい」と言うことも
認められるようになってきています。

以前だったら、
「とは言っても、世間ではそうじゃないじゃんね」
とか
「人としては、こうしといた方がいいんじゃない？」
って思いがちだったのが、

『今、この子自身が望むこと、選ぶことを信じてみよう』

という気持ちになれるようになってきたのです。

そして、
それが子供の自信や安心につながるということも
目の当たりにして、

やっぱり
自分自身が変わることが何より大切なんだ、と
改めて実感しています。

３ヶ月のマインドトレーニング。

今までのカウンセリングとはまた違う方法で
自分の内面を見つめ、
自分でセルフイメージを変えていくという作業。
大変ではあるけれど、
終わるころに
自分がどう変わっているのか。

 めっちゃ楽しみでしょうがないです