４月から６月にかけて、
「Ｕｍｉのいえ」での
『聴くを磨く』という講座に参加してました。

この講座、
ハンパなく面白い。
いろんなワークを通して
自分自身の声を聴くこと、
他の人達の声を聴くことを
磨いていくわけですが、

あまりに内容濃過ぎて、
ここに再現できません。
あしからずm(_ _)m
（いつかトライします ）

で、

この６回の連続講座で
毎回最初にやるのが、
参加者ひとりひとりが
一番最近、自分に起こった
良かったこと、楽しかったこと、
嬉しかったことを話して
みんなにシェアするという
「ＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷ」。

誰かひとりが
自分の体験を話すたび、
それがどんなささやかなことであろうと
みんなで
「おぉぉぉ～～～」
「うわぁぁぁ～～～」
って拍手。

自分の生活の中で
ちょっとした（いや、すんごくてもＯＫ！）いいことを
見つける習慣をつけられる、
そして
みんなでそれをシェアして
いいことを一緒に感じられる。

私が大好きなワークでした。

それで、

講座は終わってしまったけど、
ほぼ毎晩
ダンナと二人で
この「ＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷ」をシェアしています。

最初は、

私　「ね～、今日のＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷはっ？ 」

ダンナ　「へっ？？？
・・・・・そおだなあ～、
喫茶店で食べたランチがおいしかったかな。」

私　「おぉぉぉぉ～～～～ 」

ダンナ　「ふふふ 」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私　「・・・・・アタシにも訊いてくんない？」

ダンナ　「お
キミの今日のＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷは？」

てな感じでしたが、

今は夜寝る前に
（私が）半分寝ながら、
お互いに
「今日のＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷは～～？」
って、やっています。

私みたいな
自責の念や自信のなさの強い人間は
どうしても
夜寝る前なんかに
頭の中で
その日の大反省会 を
始めてしまったりするんですが、

まあ
日々の反省は必要としても、

「今日はこれが嬉しかったな
楽しかったな 」

って思いながら
眠りに落ちていくって
けっこういいかもしんないです。

こないだの
ダンナと私の「ＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷ」　：

ダンナ　「（クラニオの）先生から
体の調子いいですねって言われた

キミは？」

私　「ダンナが
『先生から体の調子いいですねって言われた』
って言ってた 」

今夜は何かな。
何言おうかな。

楽しみ。